A pesar de que el artículo que presento hace referencia a la
postura desde el punto de la educación física, al leerlo me di cuenta de que el
artículo contiene todo aquello que interesa sobre la postura en la danza.
Comienza con la justificación del artículo, que como se
puede observar no solo en la danza es necesaria una correcta colocación del
cuerpo, sino en muchos aspectos de la vida lo es tanto para evitar lesiones
como para reducir el gasto energético y desgaste de músculos y articulaciones.
Sigue con una explicación de lo que es postura y prosigue con lo que se
considera una postura correcta u optima, que como ya se había visto en clase,
es considerada correcta si se logra la alineación entre varios puntos del cuerpo
como menciona el texto y una reducción en el gasto energético que representa la
realización de diversas actividades hasta el de mantenerse de pie inmóvil. En
esta parte hacen referencia a una de las cuestiones más importantes por las
cuales se debe cuidar la alineación del cuerpo, una buena postura debe permitir
el evitar el desgaste innecesario de músculos y articulaciones, así como también
evitar el cambio de los ejes de movilidad de las articulaciones.
El siguiente aspecto que toca el artículo que considero de interés
hacia la danza es sobre aquellas cosas que pueden modificar la postura,
manejando los siguientes puntos:
·
- Actitudes viciosas: Que hace referencia a las malas posturas que tenemos estando en estado de reposo (sentados, de pie, etc) que desaparecen al movernos.
- · Enfermedades evolutivas ligadas al crecimiento: Todos aquellos casos de malformaciones causadas por alguna enfermedad
- · Alteraciones estructurales: Son deformaciones que son provocadas por alteraciones en las estructuras del cuerpo, el geno valgo, o acortamiento del miembro inferior pueden ser ejemplos.
También se
hace mención de otro punto importante que son los factores que pueden inducir a
los desajustes posturales.
Durante las
etapas del crecimiento es cuando se pueden dar la mayoría de defectos
posturales que pueden ser provocados por:
- · Características fisiológicas del crecimiento
- · Desajuste en la conciencia del esquema corporal
- · Características psicológicas (Es frecuente observar cifosis en individuos deprimidos)
- · Tendencia al sedentarismo
- · Condiciones propias de la escolarización
- · Defectos de visión (Obligan tener posturas para poder tener mejor enfoque y ángulos de visión)
Por ultimo
hace mención sobre el cómo se debe cuidar la postura en la escuela, aspecto de
suma importancia para nosotros como futuros docentes, ya que actualmente en las
escuelas es lo ultimo o definitivamente el aspecto al que no se le da
importancia y que puede generar graves problemas en la estructura física de un
alumno. Los puntos para ayudar en esta cuestión que considero que como docente
en la danza uno puede aplicar son:
- · Actividades de concientización
- · Actividades de fortalecimiento de la musculatura
- · Actividades de flexibilidad
Todo esto
teniendo siempre en cuenta la indicación de un médico, ya que las anomalías posturales
no pueden ser siempre por malos hábitos, sino por una enfermedad o mal congénito.
En conclusión
la postura es algo muy importante en la vida, no solo para nosotros los
bailarines, sino para todas las personas. Una buena alineación nos puede evitar
una gran cantidad de problemas en un futuro y nosotros como docentes de la
danza debemos de conocer este tema ampliamente, ya que en un futuro
trabajaremos con la postura de personas de quienes seremos maestros y el no
saber el correcto manejo de esta puede traernos incluso hasta lesionar al
alumno.
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